Bật mí 9 loại nước uống giảm cân hiệu quả giúp bạn đón Tết tự tin  | Thitngonquocte.vn

Marka Tet yimaado, “dagaalka” miisaanka luminta iyo quruxda ayaa mar kale qarxay. Sida loo buuxiyo heerka qaabka quruxda badan, si xor ah u muuji sawirkaaga “dhuuban” ee Tet this? Hoos ka eeg sirta 9 cabitaan miisaan lumis!

9 cabitaan miisaan dhimis waxtar leh oo u baahan in isla markiiba jeebka lagu shubo!

Shaah sinjibiil – cabitaan miisaan dhimis la yaqaan

Cabbitaannada miisaanka lumiya 1
Shaah sinjibiil – cabitaan miisaan dhimis la yaqaan

Shaaha sinjibiilku wuxuu leeyahay saamaynta caawinta balaadhinta xididdada dhiigga iyada oo jebinaysa kolestaroolka, hagaajinta socodka dhiigga, kordhinta heerkulka jidhka, fududaynta gubashada dufanka badan ee jidhkaaga.

Sida laga soo xigtay The Epoch Times, shaaha sinjibiil wuxuu kaloo u shaqeeyaa sidii nadiifiyaha mindhicirka isagoo qashinka ka saaraya mindhicirka, kaas oo caawiya dhimista miisaanka. (Xigasho Wargeyska Thanh Nien)

Cabitaanka shaaha sinjibiil ka hor intaadan seexan waxa kale oo ay ku dareensiisaa dhereg, kaas oo ka hortagi kara hamiga saqda dhexe. Sidaa darteed, shaaha sinjibiisha ayaa la sheegay inuu yahay cabitaanka ugu waxtarka badan ee dhimista miisaanka, koob shaaha ah maalintii ayaa kaa caawin doona inaad sida ugu dhakhsaha badan u gubto dufanka xad-dhaafka ah ee muruqyada caloosha.

Casiirka cananaaska macaan

Maaddada fiber-ka badan ee ku jirta cananaaska kaliya kuma koobna nidaamka dheefshiidka, laakiin sidoo kale waxay hagaajisaa xuubka xiidmaha yar, taasoo u oggolaanaysa cuntada in si hufan loogu beddelo tamar. Casiirka cananaaska ayaa sidoo kale leh sifooyin dabiici ah oo hoos u dhigaya kolestaroolka dhiigga si ay uga caawiso haweenka inay si waxtar leh u lumiyaan miisaankooda.

Shaaha chamomile saafi ah, macaan

Shaaha chamomile wuxuu qani ku yahay antioxidants, kaas oo ka caawiya baabi’inta xagjirka xorta ah ee jirka, sunta iyo biyaha xad-dhaafka ah ee jirka. Intaa waxaa dheer, shaaha chrysanthemum wuxuu kaloo saameyn ku leeyahay kicinta qanjidhada caloosha si ay u soo daayaan cabitaanka gastric badan, ka caawinta in cuntada si dhakhso ah oo dhamaystiran u burburto, kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka iyo tamarta labadaba. si wax ku ool ah, gaar ahaan haweenka ka dib dhalmada.

Casiirka canabka

Cabbitaannada miisaanka lumiya 2
Casiirka canabku wuxuu si weyn u caawin karaa xakamaynta insulinta, taas oo xaddidaysa kaydinta dufanka

Canabku waxa uu ka kooban yahay qaybo badan oo ay ka mid yihiin borotiinka, karbohaydraytyada, fiber-ka, fiitamiinnada qani ku ah, iyo walxaha raadraaca sida kaalshiyamka, potassium, iron, … aad ugu fiican jidhka.

Casiirka canabku waxa kale oo uu leeyahay sifooyin kor u qaada miisaanka jidhka oo caafimaad leh. Hal koob oo casiir bambeelmo ah ayaa si weyn u caawin kara xakamaynta insulinta, taas oo xaddidaysa kaydinta dufanka. Tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa xakameynta sonkorta dhiigga waxayna ka hortagtaa cilladda dheef-shiid kiimikaadka, xaalad kahor-sonkorowga oo sababa ururinta baruurta ee dhexda.

Casiirka canabku waa mid ka mid ah mucjisooyinka dhimista miisaanka oo ay ku kalsoon yihiin dumar badan oo Vietnamese ah.

Shaah cagaaran – cabitaan miisaan dhimis la yaqaan

Shaaha cagaaran wuxuu ahaa cabitaan aad u caafimaad qaba tan iyo wakhtiyadii hore. Shaaha cagaaran kaliya kuma koobna antioxidants faa’iido leh iyo nafaqooyin kale, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah cabitaannada ugu waxtarka badan ee dhimista miisaanka. Cabitaanka biyaha shaaha cagaaran maalin kasta waxay kaa caawinayaan inaad lumiso dufanka xad-dhaafka ah ee jirka.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in shaaha cagaaran uu kordhin karo gubashada baruurta ilaa 40%. Waxa kale oo ay xoojisaa hormoonnada gubashada dufanka, sida norepinephrine. (Xigasho Wargeyska Thanh Nien)

Intaa waxaa dheer, shaaha cagaaran waxaa ku jira kafeyn, taas oo laga yaabo inay gacan ka geysato kor u qaadista miisaanka iyadoo kor u qaadeysa heerarka tamarta iyo hagaajinta waxqabadka inta lagu jiro jimicsiga. Haddaba si aad si fiican u lumiso miisaanka, ha ilaawin inaad cabto 1 koob oo shaah cagaaran ah maalintii subaxii hore ama ka hor intaadan seexan!

Soy caano

Cabitaanka si loo lumiyo miisaanka 3
Caanaha soygu waxay leeyihiin saamayn miisaan lumis weyn oo dad yar ay yaqaaniin

Caanaha soygu waa mid ka mid ah cabbitaannada caanka ah. Si kastaba ha ahaatee, ma ogtahay sida weyn ee caanaha soygu u leeyihiin miisaan lumis?

Caanaha soygu waxay u dhaqmi karaan sidii “kaaliyaha” weyn ee dhimista miisaanka. Dufanka monounsaturated ee caanaha soygu kaliya kama hortagayo dufanka dhiigga inuu kordho, laakiin sidoo kale wuxuu joojiyaa nuugista baruurta ee xiidmaha iyo kolestaroolka.

Caanaha soyku waxa kale oo ay ku jiraan fiitamiino badan oo lagama maarmaan ah kuwaas oo ka caawiya in ay si fiican u gubaan dufanka jidhka. “Hal koob oo caano soy ah ayaa bixin kara 30% qiyaasta riboflavin ee lagu taliyey maalin kasta iyo 50% fitamiin B12. Labaduba waxaa loo baahan yahay si loo gubo baruurta oo ay tamar u siiyaan jirkaxogta laga soo xigtay The Epoch Times.

Casiirka qajaarka

Qajaarku waa cunto ka kooban biyo aad u badan, waxa uu aad qani ugu yahay faybar iyo macdan, waxa kale oo uu leeyahay xaddi badan oo Fitamiino ah, markaa marka aad cabto casiir qajaarka waxa ay kaa caawinaysaa in aad si buuxda u nuugo nafaqooyinka, taas oo kaa dhigaysa mid aan la arki karin, gaajo iyo rabitaanka cuntada oo yaraada. . Taas oo kuu abuuraysa caado aad cunto yar laakiin weli haysato nafaqooyin kugu filan si habka miisaan dhimista uu u dhaco si wax ku ool ah.

Casiirka qajaarka kaliya kuma caawinayo inuu sii jiro fuuq-baxa laakiin sidoo kale wuxuu yareeyaa kalooriyada. Hal koob oo casiir qajaar ah ayaa ka kooban 16 kalori oo keliya, in ka yar 1% ee baahida maalinlaha ah. Tanina waa “furaha” kale oo si wax ku ool ah loo lumiyo miisaanka Tet.

Cabitaanka si loo lumiyo miisaanka 4
Casiirka qajaarka kaliya kuma caawinayo inuu sii jiro fuuq-baxa laakiin sidoo kale wuxuu yareeyaa kalooriyada

Casiirka Squash

Casiirka bocorka ayaa caan ku ah haweenka sababtoo ah waxay leedahay saamaynta qurxinta maqaarka, ka sokow waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka – u ilaali qaabka si wax ku ool ah. Maaddooyinka soodhiyamka hooseeya ee squash iyo malic acid waxay ka caawisaa inay gubaan dufanka xad-dhaafka ah, baabi’inta kaydinta dufanka ee jidhka, iyo ka hortagga u beddelka sonkorta dufanka, yaraynta khatarta miisaanka korodhka.

Casiirka bocorka waxa uu jidhka ku daraa nafaqooyin badan oo muhiim ah. Gaar ahaan kalooriyada ku yar iyo dufan-la’aanta, markaa waxaad isticmaali kartaa wax badan adoon ka welwelin korodhka miisaanka adigoo weli buuxinaya baahiyaha nafaqada ee jidhkaaga.

liin la qasi jiray

Liin dhanaantu waa “panacea” ee miisaan dhimista taas oo ay si weyn u isticmaalaan haweenku waxayna keenaan natiijooyin lama filaan ah. Liin dhanaanta waxa ku jira aashito badan oo kor u qaada dheefshiidka degdega ah, si dhakhso ah u sii daaya dufanka, waxay ka caawisaa inay si wax ku ool ah uga duusho dufanka caloosha iyada oo xaddidaysa rabitaanka cuntada, taageerada wanaagsan ee habka miisaanka luminta.

Cabitaanka biyaha liin dhanaanta ah maalin kasta waxa ay caawisaa in uu jidhka sifeeyo waxa aanu si dhakhso ah u gubi karaa baruurta xad-dhaafka ah, taas oo ku siinaysa muuqaal soo jiidasho leh.

Kaliya isku qas koob biyo diirran, tuujin 1-2 liin oo kale, cab subax kasta markaad hurdada ka kacdo, waxaad arki doontaa saamaynta isla markiiba ka dib muddada isticmaalka. Intaa waxaa dheer, waxaad si dabacsan u isticmaali kartaa cabitaankan miisaanka luminta iyadoo lagu daro malab ama milix, taas oo sidoo kale kaa caawin doonta inaad si fiican u lumiso miisaanka Tet.

Cabbitaannada miisaanka lumiya 5
liin la qasi jiray

Si fudud uga soo iibso maaddooyinka loogu talagalay cabitaannada miisaan dhimista adiga oo isticmaalaya Scan & Go sifada

Sawir oo tag waa muuqaal aad ugu habboon codsiga VinID, oo taageeraya macaamiisha inay meel fog wax uga iibsadaan hab ku habboon. Sidaa darteed, isticmaal Scan & Go si aad u iibsato maaddooyinka habaynta suxuunta cabitaanka miisaanka oo yaraada Waxay badbaadin doontaa waqti badan oo badan.

Waxa ugu wanagsan, dhawr tuubbo oo kaliya oo ku yaal shaashadda taleefanka gacanta, waxaad isla markiiba ka heli doontaa maaddooyinka guriga oo aad diyaar u ahaato inaad diyaariso cabitaan miisaan dhimis ah oo labadaba macaan, nafaqo leh, iyo raqiis ah.

Gaar ahaan, oo leh buug-gacmeedka alaabta si joogto ah loo cusboonaysiiyay oo leh qiimayaal hufan, uma baahnid inaad gorgortanto oo aad wakhti lumiso.

7 qalab oo aad u wanaagsan marka aad ka iibsanayso maaddooyinka cabitaannada miisaanka lumiya ee abka VinID

Alaabooyin meel fog ka soo iibso, alaabta guriga ku hel ilaa 3 saacadood gudahood

Iyada oo la adeegsanayo tignoolajiyada wax iibsiga ee casriga ah, is dhexgalka alaabada silsilada supermarket-ka ee VinMart iyo abka VinID-ga waxa ay abuurtaa “suuqa dhabta ah” ku habboon oo aan horay loo arag. Kaliya soo deji app-ka VinID-ka qaybta Scan & Go, waxaad xor u tahay inaad doorato alaabta lagama maarmaanka u ah qoyska oo dhan, dabcan, waxaa jira cuntooyin kaa caawinaya inaad miisaankaaga si fiican u dhimato sida qajaarka, squash, liinta. , shaaha sinjibiisha, …

teknoolojiyada iskaanka koodka QR ee badeecada aad u dhakhso badan, wax iibsiga fog wakhti kasta, meel kasta

App-ka VinID waxa lagu dhex daray tignoolajiyada casriga ah ee QR code-ka, taas oo kuu ogolaanaysa in aad si degdeg ah u sawirto alaabada lagu daabaco baalasha lagu rakibay saldhigyada basaska, dhismayaasha dadweynaha, iyo buug-gacmeedyada wax iibsiga ee waraaqaha/korontada. Scan & Go waxay taageertaa macaamiisha si ay u helaan tignoolajiyada wax iibsiga ee xariifka ah iyo kuwa heersare ah.

Looma baahna in saf loogu jiro saacadaha sugitaanka lacag bixinta

Halkii aad isku mashquulin lahaydeen suuqa Tet ama aad ku dhex qaadi lahayd dad badan, adigoo isticmaalaya Scan & Go’s technology gadashada fog, kama welweli doontid wax kasta marka uu kuu sameeyo. Gaar ahaan, ka dib marka si guul leh loo dhammeeyo wax kala iibsiga iyo lacag bixinta abka VinID-ga, shaqaalaha geynta ayaa kuu keenaya ciwaanka aad rabto, laga bilaabo 2 ilaa 5 saacadood.

Iibso alaab lacag la’aan ah

Waad ku mahadsan tahay isdhexgalka jeebka elektarooniga ah VinID Pay isla arjiga, wax ku iibsashada Scan & Go ayaa kaa caawin doona inaad si dhakhso leh u bixiso, fududaynta hababka wax iibsiga ee dhibka badan.

Ku iibso kaydka dhibco urursan akoonkaaga VinID

Waad ku mahadsan tahay awoodda aad dhibcaha ugu urursanayso abka VinID, marka aad alaab ka iibsanayso Scan & Go, waxaad isla markiiba ku ururin doontaa 3% akoonkaaga VinID. Marka, barnaamijka miisaanka luminta muddada-dheer, doorashada inaad ku iibsato maaddooyinka Scan & Go waxay badbaadin doontaa lacag badan!

Dooro alaab badbaado leh, caafimaad leh

Alaabooyinka Scan & Go waxaa laga keenaa nidaamka tafaariiqda ee VinMart kaas oo had iyo jeer hubiya tayada, asalka cad, hubinaya badbaadada buuxda ee isticmaalayaasha.

Cusbooneysii macluumaadka alaabta maalin kasta

Buugga wax soo saarka ee Scan & Go had iyo jeer waa la cusboonaysiiyaa si joogto ah maalin kasta, qiimayaashu waxay ku habboon yihiin wakhti kasta oo suuqyada isbedbeddelka ah. Sidaa darteed, kama baqi doontid inaad iibsato qiimo khaldan. Isla mar ahaantaana, oo leh alaabo kala duwan, waxaad ku farxi kartaa inaad doorato alaabta lagama maarmaanka ah, iyo dabcan, waxaa jira cuntooyin loogu talagalay baahidaada miisaan lumis sidoo kale!

Qiimaha lagu taliyey ee alaabta qaarkood ee loo isticmaalo habaynta cabitaannada miisaan dhimista:

  • VinEco qajaarka ilmaha: 31,500 VND/1kg
  • VinEco squash cagaaran: 23,000 VND/1kg
  • Liin aan abuur lahayn: 36,900 VND/1 kg
  • VinEco Fasalka 1 Grapefruit Nam Roi: 43,900 VND/1kg

(Qiimaha la cusboonaysiiyay Janaayo 13, 2020, qiimayaasha alaabada Scan & Go waa laga yaabaa inay is beddelaan waqti ka waqti)

Sahal Scan & Tag khibrad wax iibsiga

Cabbitaannada miisaanka lumiya 6
Iibso alaabta adigoo isticmaalaya Scan & Go sifada abka VinID

Tallaabooyinka loo isticmaalo Scan & Go sifada si aad wax u iibsato:

  • Soo deji appka VinID taleefankaaga halkan
  • Samee koonto VinID oo leh nambarka taleefanka gaarka ah
  • Aad sifada Scan & Go oo dooro keenista, goobta laga qaadayo
  • Dooro liiska alaabta aad u baahan tahay si aad u iibsatid gaariga wax iibsiga ee Scan & Go
  • Ku bixi dalabaadka adiga oo isticmaalaya foomamka lagu soo bandhigay shaashadda (kaarka ATM, kaarka deynta, e-wallet, VinID point) oo soo afjar fadhiga wax iibsiga
  • Sug Scan & Go shaqaalaha inay ku keenaan albaabkaaga

Si aad u hesho waayo aragnimada Scan & Go oo degdeg ah oo kooban, waa inaad ku xidhaa jeebka VinID Pay si aad u iibsato:

  • Ka dib markii la soo dejiyo abka VinID-ga oo si guul leh loo soo galo/isdiiwaangeliyo. Waxaad sii wadaa inaad doorato shayga Shandadayda Abuur jeebka
  • Marka xigta, waxaad doorataa bangiga aad rabto inaad ku xidho, raacna tilmaamaha shaashadda si aad ugu xidho.
  • Ku samee deebaaji akoonkaaga jeebka VinID oo ku dukaamayso Scan & Go.

Si aad u bixiso Scan & Go biilasha ku gadaashada jeebka VinID Pay, ka dib marka aad wax iibsato, kaliya waxaad u baahan tahay inaad doorato habka lacag bixinta e-wallet oo aad bixiso lacagta saxda ah ee qadarka aad ku iibsatay Scan & Go.

Hayso Scan & Go, iibso maaddooyinka aad samayso cabitaanka miisaanka oo yaraada Si fudud, sax? Soo deji abka VinID-ga oo kala kulanto waxyaabo aad u xiiso badan kanaalkan wax iibsiga ee fog!

Wax badan ka arag: Waa maxay faa’iidooyinka isticmaalka Scan & Go sifada si aad u dukaameysato Tet?

READ  Giá vé và lộ trình di chuyển chi tiết | Thitngonquocte.vn

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud