Cách giảm cân bằng bí đao trong vòng 1 tuần nên thử ngay | Thitngonquocte.vn



Bí đao là thực phẩm phổ biến trong bữa cơm gia đình, đặc biệt bí đao còn có tác dụng giảm cân, bạn đã biết chưa?

Bạn có biết, bí đao là một “chuyên gia” giảm cân rất hiệu quả. Vậy bí đao có tác dụng như thế nào? Và làm thế nào để các bạn làm điều đó? Bách hóa XANH sẽ chia sẻ kinh nghiệm của các chị em trong bài viết dưới đây.


Đầu tiênTại sao bí đao lại giúp giảm cân nhanh chóng?


Theo đông y

Bí đao thuộc họ bầu bí, có tính giải nhiệt, vị ngọt, không độc, thanh nhiệt, giải độc tốt, giúp lợi tiểu.

Vì vậy, bí đao giúp cơ thể chúng ta Sản xuất tốt, tiêm nhiều, tích nước tốt nên giảm cân rất hiệu quả.. Ngoài ra, bí đao còn được dùng làm thuốc chữa các bệnh như ho gà, viêm phế quản, ung nhọt, bỏng….

READ  thương hiệu trà sữa nức tiếng tại thủ đô - Digiticket | Thitngonquocte.vn


Theo tây y

Mỗi 100 g bí đao có 0,4g Protid, 2,4g Glucid, 19mg Canxi, 12mg Photpho, 0,3mg Sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E…). Do thành phần chính là nước và chất xơ nên khi ăn nhiều sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, đẹp da, thon gọn, giảm béo.

>> Cách làm chiết xuất bí đao – ‘thần dược’ trị mụn


Bí đao

Theo nghiên cứu, bí đao chứa nhiều chất xơ, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất béo hầu như không có và có khả năng giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.Vì vậy, bí đao là thực phẩm lý tưởng để giảm cân cho chị em phụ nữ với tiêu chí “ngon – bổ – rẻ”.


Tìm hiểu thêm Tổng hợp 15 cách giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà


2Món ăn từ bí đao giúp giảm cân


Cà rốt nấu chín


Chất


Làm

Loại bỏ phần da trên cùng, sau đó cắt thành các vòng tròn hoặc phần tư. Đun sôi nước, cho bí đao vào nấu khoảng 5 – 7 phút. Khi bí mềm, để nguội và ăn. Không cần gia vị.

Công thức này các nàng ơi Bạn có thể ăn vào buổi tối, sáng và chiều Bạn phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều chất béo, tinh bột hoặc nhịn ăn.


Biết: Khi nấu hoặc ăn không cần cho thêm gia vị, vì muối có tính giữ nước nên ăn không có tác dụng.

READ  Tử Vi Tuổi Giáp Tuất 2021 | Thitngonquocte.vn


Cà rốt nấu chín


Nước ép bí


Chất


Làm

Cà rốt và dứa đều gọt vỏ, sau đó Vắt lấy nước uống, không thêm đường. Hoặc bất kỳ gia vị nào. Có thể thêm vài viên đá lạnh để dễ uống hơn.

>> Muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn thì hãy chọn ngay nước ép bí đao


Nước ép bí


súp bí ngô

Nếu nước trái cây có vị khó uống, anh em Nó có thể được làm thành một món súp.


Vắt hạt tiêu cho nước sôi, thêm ít vỏ nho cắt nhỏ vào, đun sôi khoảng 10 phút. Bạn đã có một bát canh nho ngon tuyệt.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, vẫn tăng cường các nguyên tố cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là chất sắt (thịt bò, tôm, cua,…). Bên cạnh đó, kết hợp thói quen tập thể dục hợp lý chắc chắn chỉ trong vòng một tuần bạn sẽ giảm được vài cân như mong muốn.


Cơ thể thon gọn khi giảm cân


3Nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng bí đao để giảm cân

  • Bí đỏ có tính hàn nên Những người bị cảm lạnh hoặc đau bụng, tiêu chảy không nên dùng cà rốt.

  • Bí ngòi chứa ít calo gây ra huyết áp thấp Vì vậy người huyết áp thấp không nên áp dụng.

  • Không sử dụng nước bí đao đã qua chế biến vì sẽ nhiều đường làm tăng cân.

  • Dưa đông rất nhiều xà phòng, do đó không nên sử dụng lâu dài.

  • Nên ăn các món từ bí đao lên đến 3-5 lần một tuầnphần còn lại thay thế bằng các loại rau khác như cải xanh, mồng tơi, bắp cải …


Nguồn: Vietnamnet


Mọi phụ nữ đều mong muốn có một vóc dáng thon gọn. Vì vậy, giữa muôn vàn cách giảm cân, bạn nên sáng suốt lựa chọn những phương pháp an toàn và hiệu quả. Mong rằng những kiến ​​thức và mẹo nhỏ trong bài viết này sẽ giúp bạn có những trải nghiệm làm đẹp cho riêng mình.

Chọn mua thảo dược tươi tại Bách hóa XANH:



Những bài viết liên quan:

>> Cách chọn mua bí đao an toàn

>> Uống nước bí đao có bị sao không?

>> Ăn gì buổi tối để giảm cân tốt?

READ  Sữa Milo có tốt không? Uống sữa Milo có tác dụng gì? | Thitngonquocte.vn

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud